16 декабря стартовала неделя популяризации здорового питания
Что такое здоровое питание и почему оно так важно?
Здоровое питание – это не просто отказ от «вредных» продуктов и строгие диеты. В первую очередь, это осознанный подход к формированию своего рациона, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами для нормального функционирования и поддержания здоровья.
Положительные аспекты здорового питания:
Здоровое питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами, укрепляя иммунную систему и повышая сопротивляемость к инфекциям.
Сбалансированный рацион снижает риск развития многих хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение, онкологические заболевания.
Правильное питание снабжает организм необходимой энергией, повышает работоспособность и улучшает настроение.
Здоровое питание способствует поддержанию здорового веса и предотвращению проблем, связанных с ожирением.
Основные принципы здорового питания смотрите в наших еженедельных карточках
Источник: ЦОЗиМП имени В.Р. Бояновой
